皆様、こんばんは。Akaoです。
９月号のニュースレターを送らせて頂きます。
＜PRACTICE REPORT>
９月１日 Yamakawa-san:Success Quiz
参加者３０名
９月８日 Yoshida-san:The ten questions
参加者３４名
９月15日 Aiki-san:Game Pros and Cons
参加者２２名
９月２２日 Noguchi-san,Listening Comprehension
参加者２８名
９月２９日 Ishizaki-san:Preference Game
参加者２７名
＜NEWCOMERS>
９月１日: Kawasaki-san
９月８日： Irabu-san,Kageura-san
９月１５日：Okuno-san,Yahara-san
９月２２日：Tomita-san,Takabayashi-san
９月２９日：Takada-san,Kuranuki-san
以上９名の方々が見学に来てくださいました。
＜TOPIC>
最近認知症について勉強する機会が多くなったのですが、ここ数年で盛んに話題にあがるようになった「認知症予防」についてここでお話させて頂きます。
最近聞いた講演によると、主に、
①有酸素運動であるウォーキング等で脳の血流をよくする
②魚や果物、野菜をしっかり食べバランスの良い食生活を送ること
③人と交流し積極的に行う。また、料理や掃除などの家事や旅行の計画を立てる、日記を書くなど記憶力や計画力をつけることが大切。と言われていました。
本題からずれますが、私も以前就職が決まるまで２ヶ月間家に閉じこもっていたら日にちも曜日も時間の感覚もわからなくなったり、もの忘れが頻繁に起こったりしました！人間の脳力が衰えるのって早いなあと痛感する体験でした。これから私にとって冬眠の時期に入っていきますが、同じことを繰り返さないよう毎日充実した生活を送るよう肝に銘じていきたいです。
私の独り言になってしましましたが、よろしければ参考にしてください。