皆様、こんばんは。Ａｋａｏです。
遅れて申し訳ございません。2月号のニュースレターを送らせて頂きます。
＜ＰＲＡＣＴＩＣＥ ＲＥＰＯＲＴ＞
2月2日 Miyamae-san:Let`s play with "Synonyms"
参加者 30名
2月9日 Ｎａｋａｎｉｓｈｉ－ｓａｎ：Ｃｒｏｓｓ word puzzle-ｔry to find forty words with your partners.
参加者 21名
2月16日 Ａｓａｎｏ－ｓａｎ：Ｓｕｐｅｒｓｔｉｔｉｏｎｓ game
参加者 24名
2月23日 Ｍａｔｓｕｍｕｒａ－ｓａｎ：Astrology- Describe your character.
参加者 22名
＜ＮＥＷＣＯＭＥＲＳ＞
2月2日 Kachi-san,Matsuda-san,Nonaka-san,Saitou-san,Yamamoto-san
2月9日 Ｓｈｉｏｉ－ｓａｎ
2月16日 Ａｗａｎｏ－ｓａｎ
2月23日 Miyake-san
以上8名の方々が見学に来てくださいました。
だんだん暖かくなり今日は19度まで上がり春らしい気候でしたね。皆様においてはいかがお過ごしでしょうか。とはいえ、この冬は雪が続き寒かったように思います。私自身首のヘルニアの持病もあり、血流が悪いためこの寒さはかなりの大敵でした。そこでピラティス、ヘルストロンとサプリメントの内服でなんとかしのいできたので少し紹介させて頂きます。
ピラティスは、とあるドイツ人が第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのため開発したエクササイズでお腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などを動かす運動です。一通りがんばった後は、循環がよくなり肩こりがすっきりするように感じます。
ヘルストロンは通電している椅子上に座っているだけで、体の血流がよくなり体がすっきりします。
いちょうの葉のサプリメントは血流改善の効能を持ちます。
３つのどれがよく効いているのかははっきりわかりませんが、肩こりや血液循環不良などで苦しんでおられる方がおられましたら一度試してみてください。